Kurse

 

AKTUELLE KURSZEITEN:

Mittwoch 08:30 Uhr „Achtsamkeitsyoga“ Feelgood Studio

Mittwoch 19:30 Uhr „Beginners Luck – Anfängerkurs“ CITYPRAXIS   AB 19.04.2017  5x

Donnerstag 19:30 Uhr “ HathaYoga – Der Körper spricht“  Pilates Apartment

 

KURSBESCHREIBUNGEN:

 Mittwoch 08:30 Uhr:

„Achtsamkeitsyoga“ (75 Min)

Ein sanfter, meditativer Yogakurs für jedes Alter mit Übungen aus verschiedenenen Hathayogastilen, Spiraldynamik, Atemtherapie und integrativer Körperpsychotherapie (IBP).

Die Übungen sind nicht nur auf den Körper ausgerichtet, sondern schulen auch gezielt Atem und Geist. Sie decken so das ganze Spektrum des holistischen Konzepts von Yoga, in seiner ursprünglichen Bedeutung ab, aber in zeitgemäßer Form, für Menschen aus dem „Westen“ förderlich. Begleitet mit Achtsamkeitspraxis wird ein Bewusstsein von Präsenz im gegenwärtigen Augenblick und damit eine tiefe innere Ruhe entwickelt.

Der Kurs ist auch für Menschen über 50 gut geeignet, sowie für Yoga- Anfänger, Burnout Patienten, Menschen mit Posttraumatischem Belastungssyndrom (bitte in Absprache), Personen, die nach einer Verletzung oder Operationen langsam wieder beginnen wollen regenerativ zu Bewegen, für weniger Fitte und Sportmuffel, sowie für alle, die einen meditativen Yogastil schätzen.
 
       
        ORT: Feelgood Studio, Burggasse 31, 1070 Wien
        Kosten: 10er Block 135€ (4 Monate gültig), 16€ pro Einheit
       

 

Mittwoch 19:30 Uhr:

„Beginners Luck“ (90 Min.) 5 teiliger Anfängerkurs   Ab 19.April 2017

Die Basics des Hatha Yoga und die Freude daran werden vermittelt und so die Grundlage geschaffen, in jedem Yoga Kurs zu üben! Klassiker, wie der Sonnengruß, Heldenstellung und der Baum werden erlernt, Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule und Körperwahrnehmung stehen dabei im Zentrum.

Es gibt viele Yogastile, fast alle heute existierenden haben Hatha Yoga zur Grundlage. Eine gute Grundlage bietet auch mein HathaYoga Basiskurs für Anfängerinnen, Wiedereinsteiger und Sportmuffel um sicher und fundiert in die Welt von Yoga einzutauchen. Er gibt dir die Grundausstattung mit auf deinem Yogaweg…

Natürlich ist Yoga nicht nur ein Körperübungsprogramm und so möchte ich auch vermitteln was dem Wesen von Yoga zu Grunde liegt!

Denn Yoga ist: Ein Weg für persönliche Entwicklung durch Erfahrung und Selbstreflexion, Hier und Jetzt, Raum für MICH, eine sich auf vielen Ebenen vollziehende Geschichte von Tun und Geschehenlassen….

KÖRPER, ATEM und GEIST sind Teilbereiche des Ganzen „System Mensch“. Sie wirken zusammen, sie wirken aufeinander, sie wirken auf uns und wir wirken auf sie: Mit Yoga!

ORT: CITYPRAXIS, Stubenbastei 12/11, 1010 Wien                                                   

Kosten: 5 Einheiten zu 90€
Anmeldungen sind verbindlich.

www.citypraxis.wien

 

Donnerstag 19:30 Uhr:

HathaYoga – Der Körper spricht

Hatha Yoga hat die Yogapraxis von einer reinen Geistesschulung, in eine ganzheitliche Praxis, mit Übungen mit und für den Körper geführt. Körperwahrnehmung zu verfeinern und ein differenzierteres Gewahrsein und Anwenden von Möglichkeiten der Bewegungen zu entwickeln ist in diesem Kurs der Schwerpunkt.

Mein Verständnis von Yoga ist, dass wir mit seiner Praxis Bewusstsein generieren, dass uns bei unserer Entwicklung hilft. Die Körperübungen sind Mittel zum Zweck, nicht der Inhalt. Und so ist mein HathaYoga Kurs bunt durchwachsen von vielen Blumen, wie Flowyoga, Qi Gong, Atemtherapie, Ganzheitliche Tanz-u. Bewegungspädagogik, Feldenkrais, Shiatsu, Akupuktur etc.

Der Körper spricht, der Geist hört zu!

ORT: Pilates Apartment, Stuckgasse 14/4, 1070 Wien

Kosten: 160€ Semesterblock (12x) , 80€ 5er Block

Pilates Apartment

 

Bei erstmaligem Besuch, bitte ich dich um persönliche Anmeldung! DANKE SEHR!

Einzelbetreuung oder private Gruppenkurse sind möglich! Bitte um Kontaktaufnahme!

ilingasyoga12

Advertisements